Tayada saxarka waxaa inta badan lagu go'aamiyaa qaab-dhismeedka fiber-ka iyo nadiifnimada fiber-ka.Tilmaamaha labadan dhinac waxaa inta badan lagu go'aamiyaa noocyada kala duwan ee alaabta ceeriin ee la isticmaalo, iyo sidoo kale habka wax-soo-saarka iyo qoto-dheeraynta.Marka la eego qaab-dhismeedka fiber-ka, arrimaha ugu waaweyn waa avera ...
Saaxiibada taxaddarka leh waxay ogaan doonaan in dhalooyinka caaga ah badankood ay yeelan doonaan nambaro iyo qaabab fudud oo iyaga ku yaal, haddaba maxay tirooyinkani u taagan yihiin?"01": Way fiican tahay in la tuuro ka dib markaad cabto, kulaylka u adkaysta 70°C.Caadi ahaan loo isticmaalo cabitaannada dhalada ku jira sida biyaha macdanta ah iyo kaarboonka...
Alaabooyinka caagga ah ee dhawaan la soo iibiyay waxay leeyihiin ur caag ah oo xoog badan ama daciif ah, taas oo ah mid aan la aqbali karin dad badan, haddaba sidee looga saaraa urtan?1. Geli meel hawo leh oo qorraxdu ha qallajiso.Qaar ka mid ah dhadhanka waa laga saarayaa, laakiin waxaa laga yaabaa inay jaale isu beddesho.2. Ku nadiifi gudaha koobka de...
Waxaan dib ugu laabtay magaaladii aan ku dhashay laba maalmood ka hor, sababtoo ah waxaan isticmaalay habka iskutallaabta ah ee hooyaday waligeed ma xidhi jirin bacda, taas oo ku adkeysay hooyaday inay furto muddo.Dhammaadkii, caruurnimadaydii bacdu waxay dhammaatay,,, Waxaa jira siyaabo badan oo loo xidho bacaha, iyo ku dhawaad ...
Hadda qof kastaa wuxuu u doodayaa kala soocidda qashinka.Kala soocidda qashinka waxaa loola jeedaa ereyga guud ee hawlo isdaba joog ah oo qashinka lagu kala saaro, lagu kaydiyo, la dhigo, laguna raro si waafaqsan xeerar ama heerar gaar ah, si loogu beddelo hantida dadweynaha.Hadaba garba noocee ah...
